ทำทีละอย่าง : วิธีการพัฒนาสู่สมองแห่งพุทธะ / ริค แฮนสัน เขียน ; ณัชร สยามวาลา แปล, กรุงเทพฯ : อมรินทร์ธรรมะ, 2558

หนังสือ ทำทีละอย่าง : วิธีการพัฒนาสู่สมองแห่งพุทธะ เล่มนี้เป็นหนังสือคู่มือวิธีปฏิบัติอย่างง่ายๆ ส่วนใหญ่เป็นการฝึกภายในใจที่สามารถทำได้เป็นประจำ วิธีฝึกจิตทั้ง 52 วิธี ช่วยส่งเสริม
และพัฒนาสิ่งดีๆในตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นความั่นคงทางจิตใน การเห็นคุณค่าภายในตัวเอง ความสามารถฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากสถานการณ์อันเจ็บปวด ความมีปะสิทธิภาพในการทำงาน ความอยู่เย็น
เป็นสุขไหวพริบปัญญา ไปจนถึงความสุขสงบภายใน ตัวอย่างเช่น การรับเอาสิ่งดีๆเข้าไปภายใน การดูแลปกป้องสมอง คลายความกังวลในความบกพร่องไม่สมบูรณ์แบบของตนเอง การยอมรับ
ความไม่รู้ การมีความสุขกับกิจกรรมที่ต้องใช้มือ การหาที่พึ่งทางใจ และการเติมเต็มช่องว่างในหัวใของคุณ

Call No. BQ5630.S16 .ฮ75 2558

หนังสือน่าสนใจทั้งหมด